Para quem é estudante, o gerenciamento de tempo geralmente é uma coisa complicada. E isso porque parece que sempre existem mais matérias e mais trabalhos do que o tempo suficiente para estudar e fazer tudo, né?
Mas na verdade, é sim possível você estudante conseguir fazer tudo o que é preciso fazer e para isso é preciso que você aprenda e saiba como administrar bem o seu tempo e aproveitar cada espaço do seu dia para torná-lo bem mais produtivo.
As rotinas da vida moderna como estudar, trabalhar e realizar várias outras atividades diariamente ou semanalmente colocam os estudantes e as pessoas constantemente diante de uma série de tarefas que parecem urgentes e as colocam também diante de vários fatores que causam distração, os quais podem acabar nos causando aborrecimentos, frustrações, procrastinações (adiamentos para fazer
ou cumprir tarefas) e podem acabar prejudicando nossa vida escolar, acadêmica, profissional e até mesmo a nossa saúde mental, emocional e física.
Sendo assim, saber gerenciar o seu tempo com eficiência é uma habilidade diferencial e essencial no mundo atual. E aprender qual é o melhor modo de distribuir o seu tempo para conseguir realizar todas as suas atividades, vai fazer com que você se torne bem mais produtivo (a), vai fazer com que você sinta muito menos estresse e você poderá ter muito mais bem estar e bem mais qualidade de
vida. Porque lembre-se de que uma das coisas mais valiosas que cada um de nós temos é o nosso tempo – porque na verdade, o TEMPO QUE TEMOS É A NOSSA VIDA!
Ou seja, falando de uma maneira um pouco mais ampla e profunda, aprender a gerenciar melhor o nosso tempo significa aprender a gerenciar melhor a nossa própria vida!
⮚ Então, se você tem dificuldades para gerenciar o seu tempo ao longo do dia ou da semana, aprenda bem rapidinho aqui com estas 7 tops dicas como conseguir gerenciar com muito mais eficiência o seu tempo para estudar, trabalhar e ainda ter um tempo livre para fazer outras coisas que você mais curte e gosta!
- Elabore e siga um cronograma
Planejar os seus dias com antecedência é fundamental, é o básico para você começar a gerenciar bem o seu tempo. Uma forma de fazer isso é ter uma agenda ou um planner. E se você preferir, pode também usar algum software ou algum aplicativo. Mas independentemente do método escolhido, é importante que você siga rigorosamente o que estiver estabelecido no cronograma, Ok?
E para quem sentir dificuldade, comece fazendo uma lista geral das atividades cotidianas e o tempo gasto em cada uma delas. Em seguida, veja as faixas de horário que estão livres no seu dia ou na sua semana para encaixar outras atividades que possam surgir. - Estabeleça quais as tarefas e as atividades que devem ser realizadas com prioridade
Faça as tarefas e as atividades mais urgentes e importantes nas primeiras horas do seu dia. - Esqueça a ideia de “ser uma pessoa multitarefa” e foque e faça uma tarefa de cada vez e de maneira bem feita
Se você é aquele tipo de pessoa que tenta ao máximo ser multitarefa, saiba que essa é uma péssima estratégia para gerenciar bem o seu tempo. Pois quem tenta fazer tudo ao mesmo tempo acaba não fazendo nada! Essa é a grande verdade. E cientificamente falando, o cérebro humano só consegue manter a atenção entre 3 e 5 itens importantes de uma única vez. Então, o melhor mesmo a fazer é se dedicar e focar totalmente em cada atividade separadamente para realizá-la de maneira bem feita e do modo mais
rápido e eficiente possível. - Evite e reduza as distrações > mantenha o seu foco enquanto estiver realizando alguma tarefa ou atividade!
É fato que os smartphones e os inúmeros apps que foram desenvolvidos ajudam e muito a organizar as nossas rotinas diárias. No entanto, eles podem também acabar nos distraindo e muito. As notificações das redes sociais e de e-mails podem ser fatores que tiram o seu foco da atividade de estudo ou de trabalho naquele momento. E como é difícil evitar completamente as distrações, indicamos que você separe um tempo apenas para elas.
E é importante você fazer pausas durante o tempo de estudos ou de trabalho para deixar a sua mente descansar. E durante esse período (tempo), aí sim você pode dar aquela conferida nas atualizações das redes sociais ou ler um e-mail pessoal. Mas, cuidado para não prolongar demais o seu tempo de pausa, Ok? - Cuide da sua saúde e do seu bem estar físico e mental
Para que a gestão do seu tempo seja realmente boa e eficiente, é necessário que você inclua entre as suas prioridades o cuidado com a sua saúde. Lembra que falamos acima sobre fazer pausas?
Então, em uma dessas pausas de 10 a 15 minutos, você pode caminhar pelo seu ambiente de estudos ou de trabalho para relaxar a sua mente e para colocar o seu corpo em movimento. E se for possível também, é muito importante e ideal que você reserve de 50 min a 1 hora por dia para realizar uma atividade física (fazer uma caminhada, correr, malhar, nadar, dançar ou alguma outra atividade física da qual você realmente goste ou
tenha prazer em praticar com regularidade.
Pois já foi comprovado cientificamente que a prática de atividade melhora muito a disposição e a própria capacidade de gestão do tempo das pessoas. - Crie estabeleça uma rotina diária
Está aí a palavra fundamental para quem deseja quer organizar e gerenciar o seu tempo de uma maneira bem melhor e bem mais eficiente:
ROTINAS. Porque quando você estabelece e passa a ter rotinas
profissionais (de estudo, de trabalho) e rotinas pessoais (organização da nossa casa, das suas coisas e cuidar de uma atividade física para cuidar da sua saúde), aí você já irá começar o seu dia sabendo o que você precisa fazer, o que tem que ser feito com prioridade e aí você conseguirá
o fazer o seu dia render o necessário. Então, resumindo: quando você começa a estabelecer e a ter uma rotina diária, você já sabe como deve começar o seu dia e quais serão as tarefas seguintes. - Use a tecnologia (apps e softwares) para ajudar a gerenciar melhor o seu tempo!
Quando se fala em gestão de tempo, a tecnologia pode ser uma das suas principais aliadas. Atualmente, já existem vários aplicativos e softwares que são usados para lembrar você dos seus compromissos e que permitem que você acompanhe e monitore o seu tempo e como está sendo a sua produtividade.
Existem aplicativos por exemplo, que funcionam como se fossem uma agenda e outros que funcionam como se fossem gestores de trabalho em equipe. E para cada necessidade ou atividade diária, você pode encontrar um app que pode te ajudar.
Ah, e para quem é esquecido, aqui está uma ótima e eficiente dica: comece a usar alarmes do seu celular, do seu relógio (Smartwatch) ou do seu despertador como lembretes dos horários para você fazer as suas tarefas e atividades diárias.
